El mundo y su movimiento varia constantemente, pero las obligaciones o acciones continúan llegando y pocas veces encontramos alternativas para dirigir esas tensiones o simplemente buscar calma en el silencio personal; acumulamos sensaciones, emociones y malos recuerdos sin identificarlos, soltarlos y cambiar ese patrón de pensamiento, al pasar le tiempo nuestro cuerpo empieza a manifestarse por medio de malestares o enfermedades que nos obligan a parar o siquiera preguntarnos ¿Qué esta pasando? ¿Por qué me pasa esto a mi? es allí donde se hace necesario buscar ayuda, recibir recomendaciones o hacer un estudio de nuestro comportamiento para identificar los hábitos que desarrollamos a diario y cuales de ellos pueden no ser tan benéficos para nuestra salud mental física y emocional, aceptar que se cometen errores y que no siempre buscamos información acerca de los alimentos las actividades o la constitución familiar lo cual nos puede ampliar el panorama de nuestra propia salud.
Existen muchos estilos y métodos de realizar yoga, Pilates, meditación, deportes extremos, actividad física, bailar, diferentes deportes pero lo mas importante es escuchar tu cuerpo e identificar que necesitas, que fortalece tu cuerpo y mente y que hábitos pueden transformar para mantener ese cuidado.
Cuando te conoces te aceptas y cuando te aceptas nada puede dañar tu felicidad, otros no pueden alterar tu estado de animo ni manipular tu amor propio porque eres la persona mas importante de tu vida.
Conectemos el cuerpo, la mente y el espíritu; unión que nos hace libres, consientes, proactivos, tolerantes, fuertes y resilientes ante las situaciones que nos da la vida.