Clases de Yoga y Meditación, Consciencia y Hábitos

Pedagogo en Yoga con 9 años de trayectoria, en los estilos Hatta y Vinyasa, alineación y fluidez, practicante de meditación Vipassana y Kriya Yoga apasionado por transmitir estados de paz, gracia, alegría, expansión.

Aprende a respirar para manejar tu mente, a entender que la tensión que superes en una postura es como la que superas en un momento dificil o de estrés, a reprogramar tu sistema nervioso e identificar los mecanismos automáticos de defensa que se activan constantemente y no te permiten sentirte libre o en el presente.

Fortalece tu sistema nervioso para hacerlo menos reactivo y en silencio encuentra tu valor más profundo el de tu ser, aprende técnicas para relajarte durante tu trabajo, o durante una discusión, recuerda el significado de la dificultad en la vida para que cada vez luches menos debido a tus interpretaciones y fluyas en este instante.

Aprende secuencias, el uso de elementos de apoyo, siente y moviliza tus chakras, realiza yoga restaurativo para aliviar tu cuerpo, siente tu conexión con el presente desde el sonido el ohm.

Encuentra en cada postura la contemplación la flexibilidad, equilibrio y sostenimiento que te brindará una transformación interna y externa.
Medita introspectivamente y conecta con tu fuerza interna, siente y manifiesta agradecimiento hacia la vida y conecta con tu valía, dicha y gracia interior, opcionalmente reconoce tu existencia debido a un universo de sabiduría y amor puro.