El croosfit al igual que en sus momentos la bailoterapia, el aerobics, entre otras, es una actividad fisica de esas generadas por la industria del fitness que la mantiene como una de las mas millonaria del mundo. Esto no quiere decir que su practica sea mala pero, por sus caracteristicas, es una de las actividades que requiere de una planificacion muy cuidadosa. Es sorprendente la cantidad de practicantes de esta modalidad que usan el kinesiotape (ese ahesivo de colores que vemos en su cuerpo), personalmente he preguntado a varios la razon de esto y las respuesta que he conseguido es que se debe a alguna dolencia o para fortalecer o resguardar las articulaciones, esa sola situacion debe encender las alarmas, tanto en los practicantes como en los instructores, cuando una actividad fisica genera tantas dolencias o lesiones se debe principalmente a dos motivos.
1) forzar el cuerpo mas alla de sus limites
2) mala ejecucion de los movimientos
En ambas, la responsabilidad reace directamente sobre el instructor, la vieja creencia de que sin dolor el trabajo no fue eficiente, es obsoleta y plena de ignorancia sobre la fisiologia del ejercicio y la biomecanica.
Si usted es un amante de esta practica, no descuide ninguno de los puntos anteriores y consulte a su instructor, es una manera de saber si es alguien preparado o simplemente un practicante que se volvio un instructor empirico.