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¿Tengo que tener una determinada condición física para practicar yoga?

Judith Tapias 2 respuestas
Al contrario de lo que se cree popularmente, no hay cuerpos válidos y no válidos para esta práctica. El yoga es para todo el mundo, si puedes respirar, puedes practicarlo. Esta premisa la aprendí y apliqué de forma práctica en la formación 'Yoga inclusivo', donde aprendí a adaptar la práctica a todo tipo de colectivos, desde personas de la tercera edad, personas que han sufrido experiencias traumáticas o incluso personas con diversidad física o psíquica. Hay muchos estilos diferentes de yoga, y tan solo hay que adaptarlo a tu cuerpo, movilidad y lo que quieras o necesites en este momento.
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Respuestas
Sandra Garcia
Profesor Verificado
Hola Judith, El yoga es una práctica muy versátil que puede adaptarse a una variedad de niveles de condición física y habilidades. Hay diferentes estilos de yoga, algunos más suaves y enfocados en la relajación y la flexibilidad, mientras que otros son más intensos y enfocados en la fuerza y ​​el equilibrio.
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Marta
Profesor Verificado
En absoluto! Todas las condiciones físicas son aptas para la práctica de Yoga. El Yoga debe adaptarse a ti y no tú a el Yoga. Es ahí donde suceden los verdaderos avances y recibimos los beneficios que nos deja la práctica de Yoga. Yoga es para todos!! Namasté.
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