Clases de Yoga y meditación para todas las edades

Gracias a un profundo y constante desarrollo personal y las muchas experiencias de la vida, encontré en el Yoga el espacio de encuentro y aprendizaje de mi misma.
La metodología que ofrezco parte de una exploración constante de las sensaciones corporales a través de posturas, movimiento consciente y conocimiento del cuerpo para una óptima salud.
Comparto herramientas simples de dominio de la respiración, silenciamiento mental a través de la meditación y auto observación por medio de la atención plena y relajación.
Doy un enfoque al sano proceso de cada uno, el disfrute de su momento y sus necesidades, la no resistencia a lo que se manifiesta en la mente y el cuerpo, con el propósito de ir poco a poco alcanzando grandes objetivos sin un esfuerzos de más sino con la idea de abrirse a las infinitas posibilidades de aprender, soltar cargas, vivir más plenamente y encontrar bienestar.