Laura Hincapié

¡Bienvenidos a este, su viaje al interior del Ser! Para comenzar vamos a ofrecer un propósito que guiará y motivará nuestra práctica personal. Acompañaremos esta pequeña meditación de un ejercicio de respiración (pranayama) para disponer nuestro cuerpo en función a la clase. Luego realizaremos movimientos articulares para comenzar el calentamiento . La secuenciación de las posturas (asanas) nos llevará al punto máximo de la clase y comenzaremos a entrar en las posturas de relajación para llevar cuerpo y mente a un estado de tranquilidad total (savasana). Cerraremos la práctica con una corta meditación dirigida hacia el propósito inicial y agradeceremos por este espacio personal ¡Namasté!