Entrenamiento funcional personalizado a domicilio

Desarrollo clase

1. Calentamiento
- Movilidad articular
- activación de músculos a entrenar en la sesión
- activación Cardio vascular


2, partes central

- adapatacion al ejercicio
- explicación de técnicas y músculos a trabajar
- trabajos de fuerza
- resistencia
-coordinación
Todo enfocado a sus necesidades y objetivos ya sea en aumento de masa muscular o definición.