Gabriel Jaime Osorio Perez

Gabriel osorio
Profesional en deporte politécnico jaime Isaza Cadavid
Entrenador personalizado por 5 años con experiencia en alto rendimiento en la liga de natación de Antioquia con los grupos polo acuático - natación carreras.
Entrenador a domicilio

La clase insiste en tres partes

1. Calentamiento
- movilidad articular
- activación músculos a trabajar
- actividad Cardio vascular

2. Trabajo central

- primera sesiones de clases adapatacion al ejercicio.
-Explicación sobre la rutina, para qué sirve, que músculos intervienen, demostración con técnica.
- Trabajo enfocado a tus necesidad y objetivos ya sea en aumento de masa muscular o definición.

3. Estiramiento o vuelta a la calma

Demostración de los estiramientos para cada uno de los grupos musculares que intervienen en la sesión de entrenamiento.