Actividad física, relajación corporal, activación para adultos y adultos mayores, ejercicio para madres gestantes y pausas activas empresariales

En mi formación profesional he visto poblaciones desde niños, jóvenes, adultos, adultos mayores, madres gestantes y personas con algunos problemas de salud.

Al haber tenido contacto con ellos es fácil identificar que todo lo que hacemos sobre todo desde tempranas edades hasta la edad adulta, afectara nuestra calidad de vida en la vejez o la mejorara.

Si aprendemos a ser activos físicamente, comer bien y eliminar maños hábitos y adoptar buenos no hay que temer a llegar a edad de adulto mayor, por que físicamente seguiremos activos y enérgicos.