Yonathan Gómez

Hola, es hora de iniciar tu rutina de entrenamiento, y digo rutina no porque sea algo monótono, sino porque es una disciplina constante y variada que con mucho ánimo seguiremos.

Mis clases son personalizadas o semi personalizadas (en grupos)
En el domicilio que se impartan las clases es importante haya un mínimo equipo que nos pueda ayudar facilitar la mecánica del entrenamiento, de lo contrario puedo cargar conmigo algunos implementos.

La frecuencia ideal para lograr resultados es de mínimo 3 veces x semana

La clase tiene una duración de 60 minutos los cuales están bien programados y estructurados tras conocer el equipo e implementos del domicilio

Se realiza evaluación física y antropométrica (toma de medidas para identificar datos como % de grasa)

Se realiza plan de entrenamiento gráfico para trabajo independiente y su debido control

Se efectúa plan de alimentación de ser necesario

Ánimo!