Yoiner Yañez Leal

Acondicionamiento físico desde la modalidad virtual a nivel mundial, en cualquier espacio (casa, gimnasio, club o al aire libre) modalidad presencial sólo en la ciudad de Cúcuta. Seguimiento con ayuda y soporte nutricional.

Métodos de entrenamiento para mujeres: G.A.P. (Glúteo, Abdomen y Pierna) La clase de G.A.P. se encuentra enfocada en tonificar la zona de cintura, cadera y piernas. A través de diversos ejercicios, con diferentes instrumentos de resistencia como ligas, balones, entre otros, verás como esas áreas problemáticas se van fortaleciendo y esculpiendo.

Métodos para hombres: EXTENSIVO (tiene una duración superior a los 50 minutos y una intensidad baja (60-80% frecuencia cardíaca máxima) INTENSIVO (tiene una duración NO SUPERIOR a los 45 minutos con una intensidad algo más alta que el anterior (80-90% frecuencia cardíaca máxima) Dependiendo la persona y su objetivo se realiza cada método.