Clases de Yogaterapia y Hatha Yoga - Mejora tu flexibilidad, postura y bienestar emocional con una profesora certificada

Hola, mi nombre es Rocio y soy profesora de yoga certificada.
En mis clases, te ayudaré a lograr tus objetivos de bienestar integral. El enfoque principal se centra en trabajar la postura, flexibilidad y la respiración.
La estructura de la clase incluye:
•Calentamiento previo para preparar el cuerpo y la mente.
•Asanas (posturas) que fortalecen y estiran el cuerpo.
•Estiramientos para mejorar la flexibilidad y promover la relajación muscular.
•Meditación para calmar la mente y encontrar un estado de paz interior.

Tu bienestar es mi prioridad, por lo que es importante que me informes de cualquier dolencia o lesión previa. Con mi experiencia y conocimiento en biomecánica, me aseguraré de adaptar las posturas a tus necesidades individuales, cuidando siempre tu cuerpo y evitando cualquier tipo de dolor o lesión.
¡Únete a mis clases y comienza tu viaje hacia una vida más saludable y equilibrada!

Mi camino en el yoga lo inicie con la Maestría en Karma Yoga donde aprendí sobre los chakras, meditación guiada, mantras, asanas y a como utilizar mejor mi energía.
De ahí fui explorando más el mundo del yoga y termine capacitándome por varios años hasta el dia de hoy que sigo aprendiendo , tengo estos títulos:
• Profesora de Yoga terapia - Centro Ananda Yoga avalado por AYI y AIPYA
• Instructora de Hatha Yoga - Centro Ananda Yoga
• Maestría en Karma Yoga - Centro VishnuMarga Yoga
• Yoga para niños - Centro Ananda Yoga
• Yoga con elementos - Centro Ananda Yoga

? Cualquier pregunta que tengas no dudes en consultarme