Wilver Arevalo

Mi método es iniciar un adaptamoento físico en un mes. Iniciando la primera semana con un entrenamiento para principiantes. Segunda semana aumento de ejercicios hasta cumplir una meta a la 4 semana, trabajaremos múltiples músculos con diferentes ejercicios, orientó también sobre la alimentación y el descanso adecuado.

Te enseñaré a dominar una rutina efectiva que debes conocer antes de entrar a un gimnasio.

Si llevas años sin hacer ejercicio o nunca has echo esta rutina es para ti