Wilson Enrique Galvis Vera

Las actividades están enfocadas desde la evaluación inicial la preparación de un plan de trabajo para mejorar tus necesidades y el mejoramiento de hábitos y estilos de vida saludable.
Por está razones las clases tendrán sus propios objetivos, donde por medio de la creatividad, la didáctica y los principios de entrenamiento llevarán a realizar cambios en tu estilo de vida.
Una sesión de entrenamiento tendrá una fase de movilidad articular, estiramiento, un calentamiento activo y pasaremos a la fase de trabajo donde se tendrá en cuenta las cualidades físicas ( resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad) y las capacidades coordinativas ( ritmo, espacio, lateralidad, movilidad) que hagan en tu proceso las mejoras requeridas ofreciendo clases muy dinámicas y creativas enfocadas para ti. Utilizando aeróbicos, rumba, combate, tonificación, funcional, streshing, pilates, trx, relajación, deportes y más como parte de tu gusto a entrenar. También se dará una vuelta a la calma para que tengas descansos activos y puedas estar siempre saludable.
Se darán recomendaciones en tus habitos de sueño, hidratación y alimentación para lograr desarrollar los cambios que desean y por salud puedas lograr.
Se te darán recomendaciones médicas y científicas dónde será importante para tu control.