Santiago Fonseca Barbosa

Clases para mejorar las capacidades condicionales (agilidad, equilibrio, velocidad, flexibilidad y enfarizadas en el fortalecimiento general del cuerpo, por medio de ejercicios con propio peso, realizando una progresividad utilizando peso (mancuernas, pesas rusas, bandas de poder) las clases se dividen en 3 fases: inicial (calentamiento) central (capacidad condicional a trabajar) y final (vuelta a la calma) he trabajado con el IDRD como instructor de actividad física con niños, adultos, adulto mayor en clases grupales, gimnasios al aire libre y clases de Cross hiit