En relación con las clases grupales, Inicialmente intento conocer de forma previa algunas características del grupo con el que voy a estar: edad promedio, nivel de actividad física y preferencias, esto con el fin de preparar una rutina que se ajuste a ellos. En cuanto al entrenamiento personalizado, me gusta conversar previamente con mi entrenando para saber de su rutina, sus afinidades con el ejercicio, sus restricciones, sus objetivos... en fin.
En ambos casos (clases grupales o individualizadas) iniciamos la clase con una activación, pasamos a la parte central acorde a la capacidad que se vaya a estimular durante la sesión y finalizamos con la vuelta a la calma. Todo se lleva a cabo de manera gradiente y amena para que se haga mucho más fluida y placentera. Ocasionalmente incluyo juegos y entrenamiento cerebral.


Em relação com as aulas grupais, Inicialmente tento conhecer antecipadamente algumas características do grupo com o qual estarei: idade média, nível de aptidão física e preferências, com o objetivo de planejar uma rotina que seja adequada para todos. Quanto ao treinamento personalizado, eu gosto de falar antes com o meu cliente para saber sobre sua rotina, suas afinidades com o exercício, suas restrições, seus objetivos ... e outras coisas que ele ache importantes.
Em ambos os casos (aulas grupais ou individuais) começamos a aula com um aquecimento, passamos à parte central segundo a
capacidade que será estimulada durante a sessão e terminamos com a volta à calma. Tudo é realizado de forma gradiente e agradável, de modo que se torna muito mais fluido e grata. Ocasionalmente incluo jogos e treinamento cerebral.