Pilar Molero

Ofrezco clases para todo público nivel básico, intermedio y avanzado con un enfoque terapéutico basado en la higiene postural, la respiración consciente y movimientos controlados. Con una trayectoria de más de 20 años de experiencia impartiendo clases y con certificación internacional de hatha yoga y pilates de piso y máquinas. Las clases tienen una duración de 60 minutos y se desarrollan en tres etapas, estiramiento, posturas, fuerza, resistencia, coordinación, equilibrio, flexibilidad, respiración y relajación. En ocasiones trabajo con implementos para diversificar las prácticas, como banda elástica, pelota, aro, bastón, bloques, correas, banco o silla, colchas y cojines.