En las clases de Vinyasa trabajamos la respiración sincronizada con el movimiento. Distintos aspectos como flexiones, extensiones, torsiones y equilibrio permiten desarrollar a nivel físico, flexibilidad y fuerza. A nivel energético trabaja con cada chakra permitiendo la activación y el equilibrio en cada uno de ellos. A nivel emocional y mental, otorga estabilidad y calma mental.
Es mucho más que un ejercicio solo físico.
. Alivia estrés
. Mejora el sueño
. Alivia dolores físicos
. Estabiliza las emociones
. Calma la mente
. Desarrolla fuerza
. Gana flexibilidad
. Mejora el equilibrio
. Activa chakras energéticos
.Disminuye la ansiedad
. Mejora la respiración
. Mejora la coordinación
. Mejora la postura
. Tonifica
. Mejora la concentración.
. Activa la energía
. Estabiliza las emociones.
En las prácticas se habla de anatomía del cuerpo mientras se realiza la práctica. Con motivo de ir tomando consciencia del cuerpo y cómo influyen las asanas en el.
Puedes ver más de mi trabajo en IG @paulasimiflow