Paula Viviana Ochoa

Me gusta realizar una clase de inducción , en la cual se evalúe el desempeño inicial, posteriormente se realizarán test básicos adaptados a tus objetivos, que me permitirán recolectar datos importantes para la planificación de las sesiones . Posteriormente se desarrollarán los contenidos de plan de entrenamiento , centrándose en las bases físicas fundamentales para todos los deportes ( técnica , fuerza , resistencia , velocidad , flexibilidad ). También se trabajará la parte mental , en donde se motiva al individuo a trabajar no solo en su parte física , si no también en su psicología para poder lograr sus objetivos . Se darán recomendaciones para la alimentación y mantener hábitos saludables con el fin de que el plan de entrenamiento muestre sus resultados. Se llevará un control constante mediante test , medidas y recopilación de datos observaciónales, que permiten al usuario visualizar su progreso , de manera más sencilla .
Lo ideal es generar avances progresivos en los usuarios que mejoren la calidad de vida de los mismos y aumente su confianza , su autoestima , su energía y que permita un cambio positivo , no solo para su beneficio , si no el de su entorno familiar .
Todos los programas de entrenamiento se adaptarán a las necesidades del usuario , será completamente individual y se tendrán en cuenta los objetivos personales , por lo cual ningún entrenamiento será igual para todos , de acuerdo a uno de los principios fundamentales del entrenamiento que es la individualización .