Descripción del anuncio
La clase la realizo en tres momentos, parte inicial, que incluye la activación o entrar en calor, parte central, como su nombre lo indica donde se realiza el tema principal para esa clase o sesión, por ejemplo: trabajo de tren superior, haciendo énfasis en fuerza de brazos y la parte final que es donde se hace una vuelta a la calma, realizando estiramientos de los segmentos trabajados durante la sesión o la clase.