Clases personalizadas de deportes

Requieren la demostración de fuerza física durante cierto número de intentos. En nuestras clases podrás conocer la técnica de este deporte, ya que no se practica con contacto Se ejecutan al ritmo de la música y mediante su práctica sistemática mejoran la resistencia cardiovascular y respiratoria, al mismo tiempo que tonifican y fortalecen los músculos y proporcionan una mayor flexibilidad a las articulaciones. Es necesario realizar esta actividad de manera moderada, con larga duración, de baja a alta intensidad y sin pausas, siempre controlando las pulsaciones para evitar la fatiga.Para la práctica de estas actividades se utilizan implementos como steps (bancos), pelotas de gel, ligas, mancuernas, cuerdas, barras, discos y bastones. Además, durante el verano se imparten clases en la alberca (aquaeróbics) con sus propios implementos para el agua. o en casa podemos utilizar botella llenas con arena se puede modificar una mancuerna de semento en fin hay mucha actividad las cuales podemos colocar en práctica lo más importante es la alimentación q tu lleves eso te acercara o te alejara de tu objetivo