Técnica para la reducción del estrés y manejo de las emociones

Mindfulness (atención plena) uno de los aspectos importantes será la toma de conciencia, la liberación de emociones y reducción de estrés, por medio de la práctica de Mindfulness, ocupándonos en este proceso del sufrimiento común del ser humano, la autocompasión, la bondad amorosa, comunicación no violenta y prácticas de relajación, respiración y atención plena. Consta inicialmente de 8 sesiones, que se realizan una vez por semana, con una duración de 90 minutos. El valor por sesión es de $-la primera sesión es gratuita.