La metodología de enseñanza se adapta según la experiencia del alumno en otro deporte, su alimentación y el tiempo disponible. Mi recomendación es dedicar de 1 a 1:30 horas, 3 veces a la semana, para ver progresos sin generar sobrecarga. Las clases incluyen una entrada en calor de unos 35 minutos con rounds de soga, trote y ejercicios acordes al enfoque del día. Además, se incorporan rounds de so...
La metodología de enseñanza se adapta según la experiencia del alumno en otro deporte, su alimentación y el tiempo disponible. Mi recomendación es dedicar de 1 a 1:30 horas, 3 veces a la semana, para ver progresos sin generar sobrecarga. Las clases incluyen una entrada en calor de unos 35 minutos con rounds de soga, trote y ejercicios acordes al enfoque del día. Además, se incorporan rounds de sombra y actividades técnicas, incluyendo sparring para alumnos con conceptos básicos ya aprendidos. Clases dirigidas a todo público, sin importar edad o capacidades especiales.