Juliana Chavarriaga

Soy entrenadora, con estudios en actividad física y deportes, fitness, nutrición deportiva, biomecánica, apasionada por el baile, la salud, y el entrenamiento, busco siempre estar actualizada en los temas para así poder brindar la mejor asesoría, los mejores entrenamientos y la mejor información.

He trabajado en el ámbito de la recreación, lo escolar, la salud, el entrenamiento deportivo, el fitness y la administración deportiva, me enfoco en dar entrenamientos personalizado; también realizo preparación física de bailarines y pausas activas. El movimiento es salud y busco que todos puedan tener los beneficios de este desde la adaptación individual como grupal, siempre teniendo una dosis efectiva de actividad física y previniendo lesiónes y enfermedades que se puedan presentar a futuro.

Las clases se desarrollan de manera dinámica, en cualquier espacio y ya sea con o sin material, solo es necesario querer tener un cambio en el estilo de vida, la motivación, los resultados, vendrán con la constancia y disciplina que se obtenga con el tiempo.

Las actividades van desde los trabajos de musculación, hasta perdida de grasa, también el desarrollo de fuerza, resistencia muscular, resistencia cardiovascular, flexibilidad, coordinación, potencia, movilidad articular, y actividades que desconecten de la rutina en el caso de las pausas activas, dónde se incluye tanto actividades de lo mencionado anteriormente como actividades mentales, de relajación, y didácticas .