Juan Pablo Cardona Aranzazu

¡Hola! Mi nombre es Juan Pablo Cardona, tengo 24 años. Soy entrenador personal certificado por ECEP y curso mis estudios en licenciatura en edu. física, recreación y deportes; tengo experiencia de 5 años en el medio fitness, he trabajado como entrenador en empresas como Bodytech y Comfama y actualmente me desempeño como entrenador personal presencial u online y tallerista en una clinica de salud mental. Gracias al recorrido que he tenido y la constante retroalimentación de saberes, mi metodología de trabajo es amplia y adaptativa según los requerimientos de cada persona, principalmente dispongo de un método el cual es llamado: "mindfulness" o "atención plena" que ayuda teniendo como único foco el ejercicio, olvidando todos los factores externos y concentrarnos en ese momento que dedicamos a nosotros mismos, a mantener la mente y el músculo concentradose en el movimiento, lo cual nos permite tener una calidad de entrenamiento óptima. Antes de empezar algún proceso, es necesario conocer primero a la persona y su entorno. Mi objetivo principal es acompañar y estructurar estrategicamente el cambio en los hábitos de vida, generando una adherencia al ejercicio y que este sea parte del dia a dia del usuario, manteniendo una motivación constante, atención a cada detalle como, la técnica de ejecución, una planeación adecuada y una dosificación de las cargas para prevenir lesiones y mejorar en cada paso. Me hace muy feliz cuando cada persona empieza a resaltar sus cambios, pues cambia él y su entorno, su energía y disposición en toda su vida.