Mis clases serán divididas entre enretretrenamientos de resistencia fuerza y hipertrofia.
Trabajamos con peso corporal , estos entrenamientos tienen varios tipo de fuerza como estatica y explosiva.
Se te recomienda entrenar 3 veces por semana , tu objetivo es adelgazar o ganar masa muscular o estar en forma lo podemos hacer.
Tienes que planiar que quieres trabajar cada día parte superior que son los brazos pecho espalda , parte media son los abdominales oblicuos y lumbar, Parte baja que son piernas glúteos y gemelos. O puedes hacer fullbody si no tienes tanto tiempo.
La alimentación es muy importante para tu objetivo para que funcione optimamente tu cuerpo
Si sigues todo eso los resultados seran geniales