Juan Manuel Jaimes Duran

Profesional en ciencias del deporte y la educación física, egresado de la universidad de Cundinamarca, manejo clases personalizadas, semipersonalizadas y clases grupales (yoga, circuitos, strech)

Mi metodología de trabajo es mediante sesiones de entrenamiento entre 1-1:30h de duración, cumpliendo las fases de entrenamiento: inicial, central y final (vuelta a la calma)

Primordialmente trabajo ejercicios con autocargas, suspensión (trx) o pesos libres (barras, discos, mancuernas).

Mi experiencia laboral en los últimos 2 años han sido de: entrenador personalizado y de planta de un gimnasio de crosstrainning, donde se enfocaba primordialmente el trabajo de alta intensidad, aplicando ejercicios conocidos del crossfit y ejercicios condicionales (push up, burpees, front squad, etc…).

En este gimnasio, el cual se llama funcional trainning center (FTC) labore 1 año y 1 mes.

Mi segunda experiencia laboral es como entrenador de planta en el gimnasio de cadena, Spinning center gym, allí labore durante 1 año y las funciones que tuve que cumplir fueron: asignación de rutinas de entrenamiento, corrección de ejercicios para cada usuario, seguimiento del progreso de cada usuario, profesor de clases grupales (hiit, abdomen y clases funcionales)

Actualmente estoy trabajando como entrenador personalizado independiente, donde cuento con aproximadamente con 4 personas con las cuales, los últimos 2 meses hemos venido trabajando de la mano mediante rutinas de entrenamiento funcionales, convencionales (gimnasio) y de complemento de modalidad deportiva (baloncesto)

Llevamos un registro de cada sesión de entrenamiento mediante base de datos que manejo personalmente con cada uno, donde se le indica al usuario las rutinas de entrenamiento que va a tener durante el mes.

Además del entrenamiento, les brindó la ayuda nutricional para que puedan cumplir sus objetivos, bien sea d aumento de masa muscular o de reducción de porcentaje graso.