Tengo 5 años de experiencia como entrenador personal.
Las clases son muy dinámicas, en el sentido que pretenden dejar a un lado las aburridas sesiones de entrenamiento tradicionales.
Son acorde a los objetivos de cada individuo. ( Rendimiento deportivo, Subir o bajar de peso, aumento de masa muscular, salud, tratamiento de alguna patología con orden medica, etc..)

Todas las sesiones de entrenamiento están pensadas para hacerse en casa, es decir que no es necesario la compra de materiales por parte del usuario a no ser que sea decisión propia y quieran llevar el entrenamiento a otro nivel.
La frecuencia recomendada para tener un mínimo de resultados son 3 veces por semana sin embargo se recomienda entrenar más días para potenciar el desarrollo planteado.

La primera sesión incluye evaluación de la condición física del individuo y creación de hoja de vida del deportista donde se puede visualizar el progreso.

NO doy planes nutricionales, se recomienda hacerlo con los profesionales del área, es decir un nutricionista. Sin embargo puedo dar algunas recomendaciones.

Si quieres cambiar tu físico y mejorar tus condiciones de vida con un profesional , aquí es el lugar indicado !