Johan Montaño

Trabaje durante un año en un gimnasio, pero por motivos de estudio no pude seguir, aprendí bastante sobre los diferentes tipos de entrenamiento, alimentación, capacidades del cuerpo, ya que todos los cuerpos no trabajan de la misma forma, y a algunos les cuesta más adaptarse. La recuperación de las fibras es importante. Actualmente entreno con el propio peso corporal y bandas elásticas, trabajo secciones apartes, un día pierna, otro día abdomen, otro día pecho o brazo, y así sucesivamente, o lo podríamos trabajar todo en una sección. También es importante saber controlar la parte emocional y la salud mental, las copiosas experiencias buenas nos ayudará a mejorar y de las no tan buenas aprenderemos, la motivación será una gran ayuda y la parte de la reflexión es un pilar importante para mejorar. Mi recomendación del ejercicio, más para que los demás lo vean lindo o linda, es para que usted se sienta bien, es para un crecimiento personal, para mejorar la autoestima, el amor propio, inculcar una disciplina y obtener grandes resultados, sin pender la humildad y sabiendo que esto es un aprendizaje mutuo, cada uno aprende del otro.