Las clases serán dirigidas directamente a las metas que tenga el usuario, teniendo en cuenta su estado físico, los horarios se acomodarán a la disponibilidad del cliente, las clases estarán divididas en 3 partes . 1calentamiento ,2 dar a conocer los movimientos a entrenar , progresiones y rutina central según la meta del cliente . 3 vuelta a la calma y estiramiento .