Jaime Exneyder Garzon Ceballos

(En todas las clases habrá entrenamiento, pero adicionalmente conoceremos un poco sobre un tema en específico)

Inducción al Fitness
Anamnesis
Conociéndonos a nosotros mismos
Alimentación vs Nutrición
Métodos de entrenamiento
Periodización
Macros y Micros

UN VERDADERO ENTRENAMIENTO ES AQUEL QUE INICIA DESDE NUESTRA MENTE Y NUESTRO CUERPO SE FORMA DE LA MANERA CORRECTA

Una clase puede durar entre 45 minutos a 1 hora y 30minutos, eso depende del plan de entrenamiento de ese día.

Tenemos diferentes formas de entrenar: Puedes entrenar desde tu casa, al aire libre, desde un gimnasio, donde quieras entrenar ahí estaremos para orientar un estilo de vida que te ayudará a mejorar día a día.

Tenemos varios tipos de personalizados:

Personalizado Virtual individual
Personalizado Virtual en pareja
Personalizado Virtual en grupo

Como desees tu clase ahí estaremos.