El ejercicio debe ser dosificado de una manera adecuada en base a los objetivos que se establezcan. Es muy importante realizar un plan de entrenamiento que contenga los elementos de progresión, variedad, periodización, individualidad y frecuencia para obtener los resultados que se desean.
El ejercicio debe ser dosificado de una manera adecuada en base a los objetivos que se establezcan. Es muy importante realizar un plan de entrenamiento que contenga los elementos de progresión, variedad, periodización, individualidad y frecuencia para obtener los resultados que se desean.