Bueno mi clases son las siguientes :

1.Explicarles todo acerca del entrenamiento que vamos a realizar y luego espesamos con un calentamiento y movimiento articular
2. Vamos explicando cada fase del entrenamiento ( fases inicial ,fase central ,fase final )
3.Empezamos con una inicial
4.Luego fase central ,donde trabajos fuertemente y damos el 100% de cada uno
5. Fase final ,volvemos a la calma y lo mas importe estirar