Freddy Estrada

Soy entrenador físico me dedico a dar clases personalizadas y grupales clases personalizadas para reducir grasa aumentar masa muscular tonificar rendimiento físico

Las clases grupales son de entrenamiento funcional entrenamiento muscular clase Tábata clase cardiovascular clase preferiblemente son intensivas para que las personas obtengan un mayor resultado y mientras estén realizando un entrenamiento ejército en la mente me tengan una mayor concentración y liberen expresa mientras están entrenando

Mis clases tienen un esquema particular mientras estás entrenando te estás divirtiendo y esta manera las personas mano teniendo una mayor atracción sobre el entrenamiento qué al pasar de los días los resultados se van teniendo

Principalmente a las personas cada clase le voy aplicando paso a paso como el cuerpo va evolucionando mientras vas entrenando y principalmente también Cómo aprender a llevar una alimentación balanceada para obtener los resultados más rápidamente y también Cómo tener una buena suplementación

La personas de clase personalizada tanto como de clase grupal se les da una buena explicación de cómo realizar los ejercicios para evitar alguna lesión más adelante y también que tengan una buena gestión a la hora de realizar dicho ejercicio también de Cómo realizar una buena respiración a la hora de ejecutar cada ejercicio

Las personas se les explica bases fundamentales de cómo empezar un entrenamiento principalmente estirar calentar ejecutar la rutina que se va a realizar en el día nuevamente estirar para evitar algunas lesiones más adelante y que el cuerpo tengo un desarrollo óptimo llevar una vida sana y balanceada