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Buenas dios los bendice
A la hora de tener un buen estado físico y una buena salud
tener un plan de entrenamiento con su debida planificación y periodización y enfocado en conseguír los objetivos, es el camino más adecuado para llegar a tener resultados y evitar cualquier riesgo de lesiones, te ofrezco :

Entrenamiento físico ( fitness) acondicionamiento físico ( general)
Asesoría nutricional
Rehabilitacion de lesiones crónica y agudas
Valoración ( toma de medidas )
% pliegues grasa