Fanny Márquez

Las clases de Kundalini yoga inician entonando el Adi Mantra, seguido a esto se realiza un calentamiento que nos prepara al trabajo de la kriya o serie de yoga elegida para la clase, luego hay un tiempo para entrar en una relajación profunda y después de despertar se realiza una meditación. Las clases tienen una duración de una hora aproximadamente, aveces 10mn menos o 10 mn más, todo depende de la extensión de la serie de yoga trabajada. Quienes participan en las clases también van marcando el derrotero de las mismas de acuerdo a sus necesidades; así hay sesiones dedicadas a trabajar sobre la ansiedad o la depresión o el fortalecimiento del sistema circulatorio, un poco el ritmo de las temáticas lo va marcando el grupo.