El programa de entrenamiento se estructura de acuerdo al objetivo del cliente.
Algunos de ellos son :
-Entrenamiento de pesas con enfoque en ganancia de masa muscular.
- Oxidación de tejido graso con métodos combinados de pesas, entrenamiento hiit, hit, y liss.
- mejora de la condición física general mediante trabajos de fuerza, estabilidad, cardio resistencia, equilibrio, balance, capacidad de reacción, propiocepción.
- Preparación físico técnica enfocada al fútbol y con trabajos específicos por posición.
- preparación físico técnica de boxeo amateur, trabajos específicos de técnica de golpe, juego de pies, trabajos de fuerza y resistencia, pliometria, coordinación viso- manual y visopedica, y trabajos con pesas.