Demy Sofia Quimbay Torres

Soy profesional en entrenamiento deportivo y me he dedicado durante los últimos años a dar clases personalizadas con énfasis en el fitness, el ejercicio terapéutico y para la mejora de la composición corporal mejorando así la vitalidad, el bienestar y la estética de las personas que han tenido mi servicio.

De forma muy fácil he logrado que estas personas vean cambios contundentes desde las primeras semanas. Con sólo 3 días a la semana logran mejorar su condición física y su bienestar general. Yo trabajo desde la adherencia al ejercicio físico, nuevos hábitos positivos, optimización de la constancia en todo el proceso y teniendo en cuenta las ocupaciones diarias de cada uno de mis clientes para que logren mejorar su calidad de vida.
De paso, se dan recomendaciones nutricionales con apps para controlar la alimentación.
En los programas se incluye el seguimiento semanal y la valoración inicial y final. Se sigue un plan de entrenamiento personalizado y se guía a la persona en la alimentación (no es un plan nutricional, es aprender a alimentarse para conseguir sus objetivos).

Soy también entrenadora deportiva, en los planes se incluirá el entrenamiento enfocado al deporte si la persona lo requiere para su mejora.

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