David Javier Ortiz

Descubre el yoga a tu ritmo

Mis clases están diseñadas para que cualquier persona, sin importar su nivel, pueda disfrutar de los beneficios del yoga. Sigo una metodología estructurada que equilibra el cuerpo y la mente de manera progresiva, para lograr una práctica completa y enriquecedora:

Asanas (Posturas):
Comenzamos con una secuencia de posturas para calentar el cuerpo, mejorar la fuerza y la flexibilidad, y preparar el terreno para la práctica. Aquí es donde se trabaja la conexión entre el movimiento y la respiración.

Pranayamas (Respiración):
Una vez que el cuerpo está preparado, pasamos a ejercicios de respiración conscientes. Estas técnicas ayudan a reducir el estrés, mejorar el enfoque y equilibrar la energía de manera eficaz.

Meditación:
Finalizamos con un espacio de meditación guiada para integrar los beneficios de la clase, logrando una profunda sensación de calma y claridad mental, que potencia el bienestar general.

Dinámica de las clases:
Alterno entre el yoga clásico, donde la práctica se centra en la alineación, la respiración y la meditación, y el power yoga, ideal para quienes buscan una clase más activa y desafiante. Me adapto a lo que cada alumno o grupo necesita, asegurándome de que todos se sientan cómodos y motivados durante la práctica.

Mi experiencia:
Tengo un año de experiencia enseñando yoga y actualmente trabajo en un club donde dicto clases una vez por semana. He trabajado con alumnos de diferentes niveles y necesidades. Mi enfoque es práctico y accesible, ofreciendo un espacio seguro y respetuoso para que cada persona explore su potencial y disfrute del proceso.