Calentamiento : para evitar una esguince o accidente.
Ejercicios básicos o funcionales : depende de la rutina que el usuario quiera realizar o que vea más conveniente.
Estiramiento : para evitar dolores con el pasar de los días y así se relajan los músculos de las áreas trabajadas.
Calentamiento : para evitar una esguince o accidente.
Ejercicios básicos o funcionales : depende de la rutina que el usuario quiera realizar o que vea más conveniente.
Estiramiento : para evitar dolores con el pasar de los días y así se relajan los músculos de las áreas trabajadas.