Daniel Suárez

Soy entrenador perzonalizado y de gimnasio desde hace 4 años, certificado por el CCAPF, tengo 3 años de experiencia dictando clases personalizadas y grupales. Tengo licencia "C" de la federación colombiana de fútbol que me avala como entrenador de fútbol especializado en niños de 6 a 12 años, he trabajado en escuelas de fútbol como entrenador durante un año y medio aproximadamente.
Inicialmente hago una evaluación inicial (anamnesis) dónde determinó el estado del usuario: como está al iniciar, cuál es el objetivo, si es una persona sedentaria, entrenada, si tiene alguna patología importante que pueda limitar el entrenamiento, que disponibilidad semanal tiene para entrenar entre otros aspectos relevantes para realizar la planificación. Posterior a esto se realiza un estudio antropométrico, en el cual tanto el entrenador (yo) como el usuario, conocerá cómo está su cuerpo al iniciar, esta es una herramienta que nos permitirá llevar un control de los cambios cuantitativos que se pueden generar con el entrenamiento, por ejemplo, en este estudio evaluamos el porcentaje de grasa y músculo que tiene la persona y cuánto representa esto en su peso corporal, hago una evaluación de la frecuencia cardíaca en reposo y la presión arterial, ubico a la persona en la somatocarta que me dirá la predisposición genética de la persona y desde este punto analizar que aspectos tiene el usuario a favor y en contra para llegar a su objetivo entre otros valores importantes que con el entrenamiento cambiarán y que ayudarán como herramienta de control.

He tenido la oportunidad de entrenar a diferentes personas que han mejorado su calidad de vida a partir de los entrenamientos, y han logrado hacer una mejora no solo en la estética sino también en su salud. Manejo diferentes metodologías de entrenamiento para darle dinamismo a mis clases, que no sean monótonas, adicional, me adapto a las situaciones, por lo tanto, si no posees ninguna herramienta de entrenamiento, no te preocupes, desde casa y con elementos comunes, podemos realizar un entrenamiento eficiente y eficaz para alcanzar tu objetivo.