Las sesiones se prepara de forma individualizada, con el fin de lograr los objetivos fisicos del asesorado, estos objetivos pueden ser vistos desde un aspecto estético (aumento de masa muscular y reducción de porcentaje graso) o de las capacidades físicas (fuerza, resistencia, flexibilidad o velocidad).
Las sesiones se prepara de forma individualizada, con el fin de lograr los objetivos fisicos del asesorado, estos objetivos pueden ser vistos desde un aspecto estético (aumento de masa muscular y reducción de porcentaje graso) o de las capacidades físicas (fuerza, resistencia, flexibilidad o velocidad).