Camilo Andres Cruz Vera

Hola buenas tardes a todos los amantes al deporte mi modo de entrenamiento es calentamiento básico y ejercicios de cadencia moderada, tambien un poco de calistenia, y atletismo, con etapas de relevos y contrarreloj.
Al mismo tiempo me gusta practicar un poco de meditación después del entrenamiento en un campo de socialización con la naturaleza.
En ocasiones el deporte te hace sentir tranquilo y en armonía, te aleja un poco de los problemas personales que a todo el mundo aqueja, entonces por qué no empezar una rutina diaria de ejercicios que te ayudarán a incrementar masa corporal y ayuda a mantener una mente sana, con una dieta balanceada y mucha perseverancia lograrás resultados en poco tiempo, entonces no esperes más y decídete de una vez a empezar una rutina de ejercicios que te ayudará a mejorar tu autoestima y lo mejor de todo a mejorar un 100% el rendimiento que todo atleta o amateur quiere para ser el mejor y llevar una vida saludable es lo que todos queremos, empezaremos con niveles moderados para no lastimar nuestro cuerpo y sin sobreesfuerzo, lograremos esos resultados que tanto queremos pero sobre todo por salud lograr alcanzar metas, no debe faltar el botilito de agua o la bebida hidratante, antes durante y después de cada entrenamiento, tampoco debe faltar el dulce de guayaba para nivelar la glucosa que perdemos al ejercitarnos, es todo lo que les quiero decir no se desanimen y pues acá estamos para dar lo mejor de cada uno de nosotros.