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Camila Cárdenas

Clases de Yoga
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El inicio de la clase siempre lo iniciamos con un momento para centrarnos y llevar la atención a la respiración, lo seguimos por un calentamiento que es seguida por la fase más intensa de la clase, le sigue el enfriamiento y el momento de relajación en Savasana. Todas las clases integran las posturas (asanas), los ejercicios de respiración (pranayamas) y la meditación y tienen un hilo conductor q...
El inicio de la clase siempre lo iniciamos con un momento para centrarnos y llevar la atención a la respiración, lo seguimos por un calentamiento que es seguida por la fase más intensa de la clase, le sigue el enfriamiento y el momento de relajación en Savasana. Todas las clases integran las posturas (asanas), los ejercicios de respiración (pranayamas) y la meditación y tienen un hilo conductor que preparan el cuerpo y previenen lesiones.
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