Andrés Vargas Alvernia

Tecnólogo en Actividad Física. Con amplia experiencia en diseño, estructuración y dosificación de planes y cargas de entrenamiento a nivel individual y grupal, acondicionamiento físico de diferentes grupos etarios, valoración antropométrica, recuperación muscular, asesoramiento básico en nutrición, mantenimiento físico y uso integral de equipos y diligenciamiento de fichas. Con habilidad para trabajar en equipo, capacidad de análisis, comunicación asertiva, orientación al logro y mejoramiento continuo.
Las clases se llevan a cabo por medio las Tecnologías de la Información y la Comunicación. Por esta razón, se dan todas las indicaciones del caso para llevar a cabo el objetivo de la clase. La sesión o clase de entrenamiento se lleva a cabo desde casa o en un gimnasio, utilizando las herramientas que tenemos a la mano para cumplir dicho objetivo. Las técnica o métodos de entrenamiento están dirigidos bajo los principios fundamentales de entrenamiento.
Lo más recomendado en el caso de empezar clases particulares conmigo, se deben realizar los siguientes procedimientos:
1.Valoración antropométrica
2. Test para evaluar la condición física del paciente o cliente
3. Diligenciar dos formatos de pre participación a la actividad física
4. Métodos de entrenamiento o actividad física: Spinning o cycling indoor, TRX, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de pesas en casa o gimnasio.