Andrea Sofía Ochoa Pulido

MÍ enfoque de enseñanza en natación y yoga se basa en un proceso progresivo, respetuoso y adaptado a las necesidades individuales. Utilizo implementos específicos para facilitar la comprensión de la técnica, asegurando que cada elemento esencial de la práctica sea asimilado de manera efectiva.

Entiendo que cada persona tiene su propio ritmo de aprendizaje, por lo que mi metodología es flexible y accesible, promoviendo un ambiente de confianza donde el alumno pueda desarrollarse sin presión. Cada sesión está diseñada para optimizar el rendimiento, proteger la integridad física y prevenir lesiones, permitiendo que el cuerpo se adapte de forma natural a los movimientos y posturas.

En **natación**, empleo herramientas como **tablas, pullboys, snorkels y aletas**, que ayudan a mejorar la flotabilidad, alineación y eficiencia en el agua, permitiendo un mejor desarrollo de la técnica sin generar tensión innecesaria.

En **yoga**, incorporo **bloques, cinturones, mantas y sillas** para asistir en la ejecución de posturas, facilitando la adaptación del cuerpo y permitiendo que cada persona trabaje dentro de sus posibilidades sin comprometer la alineación ni la seguridad. Estos implementos ayudan a mejorar la movilidad, aumentar la estabilidad y profundizar la práctica de manera progresiva.

El objetivo es que cada habilidad adquirida no solo se perfeccione en la práctica, sino que también se integre en la vida cotidiana, contribuyendo a un estilo de vida más saludable, funcional y equilibrado. Mi intención es guiar a cada persona en su proceso de aprendizaje, brindándole herramientas que potencien su desempeño, minimicen el riesgo de lesiones y le permitan desarrollar confianza en su cuerpo y sus capacidades.