Clases estructuradas de acuerdo a lo planificado y los objetivos.

Inician con un calentamiento direccionado hacia las zonas a trabajar durante la sesion, con un buen preparación antes del ejercicio físico. La fase central diseñada para pilates, entrenamiento funcional o elementos de pole sport según sea la clase que desee tomar el usuario. El objetivo es empezar con ejercicios fáciles y progresivamente ir aumentando la dificultad dentro de la sesión o dentro del plan de entrenamiento. Al finalizar se realiza un estiramiento específico de las zonas trabajadas.

Las clases de pole pueden ser de elementos de pole o una clase de fortalecimiento y preparación física enfocada a desarrollar capacidades para el pole sport haciendo uso de métodos como pilates y entrenamiento funcional. Si la persona desea entrenar Pole sport debe contar con su tubo privado, para poder impartir la clase personalizada de lo contrario solo podría realizarse una clase de preparación física enfocada al desarrollo de capacidades como fuerza, flexibilidad, resistencia cardiovascular y muscular, necesarias para la practica de Pole Dance (pole Sport).

Los materiales usados de la sesión pueden ser los del usuario mas los llevamos por el entrenador y que son fáciles de transporta, como: pesas, TRX, Balones pequeños, escalera de coordinación, cubos de yoga, bandas de poder y hip band. Si la persona cuenta con gimnasio equipado se diseña la sesión incluyendo la maquinaria disponible.