Ana María Palacios Barreto

1. Entrenamiento personalizado:
- Anamnesis deportiva (historia clínica)
- Test Físicos (según objetivos)
- Programa de entrenamiento por ciclos
- Métodos de entrenamiento enfocado a objetivos
- Entrenamiento de prevención de lesiones
- Enfoque deportivo (opcional) si práctica un deporte adicional al ejercicio físico
- Prescripción del ejercicio (si tiene una patología de ECNT).
- Entrenamiento mixto (capacidades físicas básicas y deportes alternativos)
- Valoración física/ medidas antropométricas (únicamente presencial o por convenio país fuera de cobertura)
- Enfoque personal con alguna discapacidad física
2. Clases grupales
- Test Físicos (rendimiento físico)
- Entrenamiento funcional
- Entrenamiento con carga externa
- Entrenamiento de alta intensidad
- Enfoque con métodos de entrenamiento funcional sin carga adicional
- Entrenamiento en Bases inestables
- Manejo de 1 a 12 personas
- Entrenamiento mixto (capacidades físicas básicas y deporte alternativo)
- Presencial y a distancia
3. Rehabilitación física
- Fortalecimiento muscular
- Manejo de cargas adecuadas
- Anamnesis deportiva
- Seguimiento con profesional (convenio o particular)
- Programa de entrenamiento por ciclos
- Entrenamiento de prevención de lesiones futuras
- Entrenamiento mixto (capacidades físicas básicas y deportes alternativos
4. Entrenamiento para futuras mamás y adultos mayores (se maneja todos los beneficios del entrenamiento personal enfocado al bienestar).
5. Entrenamiento para Jóvenes y adulto joven (enfoque del ejercicio para crear un hábito saludable y calidad de vida).
6. Disponibilidad de tiempo
- Domingo a Jueves: 4:00 am a 9:00 pm
- Viernes: 4:00 am a 4:00 pm
- Sábados: No hay servicio
- Festivos se maneja mismo horario de domingo.
7. Contrato de prestación de servicios (para todos los servicios se debe firmar el contrato).