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Alexis Y Marketing

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El entrenamiento es básico…Iniciaríamos 3 veces por semana.
Estiramiento….Calentamiento…Trabajo con balon…Ejercicios específicos.
Segundo día…Estiramiento…Calentamiento…Fundamentacion…Velocidad…abdominales.
Tercer día…Estiramiento con balon…Calentamiento con trote continuo…Resistencia…Saltabilidad y trabajo con balon.
El entrenamiento es básico…Iniciaríamos 3 veces por semana.
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