¡Hola! Soy Ailen Ramos , profesora de Acrobacias Aéreas.
¡En las clases de Aro, podes entrenar y pasarla bien al mismo tiempo!!
Las clases son de 1:30 hs. No necesitas experiencia previa, ya que las clases se van adaptando a tu propio ritmo y proceso.
Si nunca hiciste nada de acrobacias aéreas, te recomiendo que te animes a experimentar esta hermosa disciplina!
En estas clases trabajamos la fuerza, flex ,resistencia, memoria, percepción de nuestro propio cuerpo y espacio, y además aprendes a superarte en cada clase, y descubrir que siempre se puede ir por mas!
Las clases se dividen en una entrada en calor, movilidad articular, para luego comenzar a realizar la preparación física.
La preparación física la realizamos previamente en el suelo y luego en el elemento.
A continuación, realizaremos ejercicios de secuencian de figuras y pasajes, y trataremos de unirlos, para generar resistencia.
Al finalizar, realizaremos estiramientos para aflojar el cuerpo.

Para realizar esta actividad, necesitas tenes una Aro colgado (Aerial hoop o Lyra).
Depende de la altura a la que tengas el aro, podremos agregar secuencias dinámicas y balanceos.

¡Espero que te animes a disfrutar de esta hermosa actividad!